Warum kann ich mich nicht DURCHSETZEN? Warum VERSTEHT mich keiner?
Wie lerne ich NEIN-SAGEN? Wie werde ich SELBSTSICHER? Warum macht mich STRESS krank? Wie kann ich mich ENTSPANNEN? Wie wirke ich SYMPATHISCH? Wie kann ich meine GEFÜHLE ausdrücken?
Angebote für mich
Kommunikation + Gefühle
Entspannung + Ausgleich
Achtsamkeit + Akzeptanz
Wir Menschen gehen tagtäglich Beziehungen ein, angefangen bei uns selbst, über unsere Familie, Freunde, Arbeitskollegen. Hierfür brauchen wir unsere Kommunikationsfähigkeiten genauso wie einen angemessenen Umgang mit Gefühlen und Emotionen. Manchmal geraten wir dabei an unsere Grenzen z.B. durch Stress und Konflikte. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Beziehungen positiver zu gestalten, Ihre Gefühle angemessen zu regulieren und achtsamer durch Ihren Alltag zu gehen. Dabei lassen wir auch Elemente der bekannten Entspannungskurs-Techniken Autogenes Training (AT) oder Progressive Muskelrelaxation (PMR) in unsere Arbeit mit einfließen.
Erstgespräch (50min) für 65€
Einzelberatung (50min) für 100€
Zusätzliche Beratungsminuten nach Vereinbarung
Je nachdem, wie Ihr Anliegen gelagert ist, bieten wir Ihnen unterschiedliche Methoden aus der systemischen Beratung (Dr. Gesine Wieder) und der Verhaltenstherapie (Dr. Johanna Petzoldt). Neben individueller Einzelberatung entwickeln wir auch Gruppenangebote z.B. zu den folgenden Themen:
Wie geht's mir? Training zum Erkennen und Umgang mit eigenen Gefühlen
Und jetzt mal langsam durchatmen! Training zu Achtsamkeit und Entspannung im Alltag
Alles nur ein Missverständnis? Training zur Verbesserung von Kommunikation und Beziehung im Alltag
Selbstsicher auch im Stress: Training von emotionalen und sozialen Kompetenzen